♡💬2,969 view and 7 like☆خانم ها وقتی در دوران قاعدگی هستند با توجه به تغیی ادامه مطلب ... خانم ها وقتی در دوران قاعدگی هستند با توجه به تغییرات هورمونی، نیاز به توجه و محبت بیشتری دارند و آقایان حتما باید به این مساله توجه داشته باشند. بستن ادامه مطلب ...
♡💬2,707 view and 7 like☆این فیلم را هر خانمی باید ببیند این فیلم را هر خانمی باید ببیند بستن ادامه مطلب ...
♡💬1,872 view and 5 like☆باورهای غلط در مورد قاعدگی می تواند مشکلات زیادی ر ادامه مطلب ... باورهای غلط در مورد قاعدگی می تواند مشکلات زیادی را برای بانوان به وجود آورد و آنها را متحمل فشارهای زیادی نماید. با فرهنگ سازی درست و رفتار مناسب می توان دردها و مشکلات این دوره را برای بانوان عزیز کاهش داد. بستن ادامه مطلب ...
♡💬1,714 view and 4 like☆ورزش در دوران پریودی
بسیارند خانمهایی که در دوران ادامه مطلب ... ورزش در دوران پریودی
بسیارند خانمهایی که در دوران قاعدگی ورزشهای روزانه خود را متوقف و گمان میکنند ورزش در این دوره کار درستی نیست اما در اینجا میخواهیم به صحت این موضوع بپردازیم.
انجام هر نوع ورزشی مجاز است!
انجام ورزش در دوران پریودی به حالت بدنی هر فرد بستگی دارد.
اگر شما جزو آن دسته از خانمهایی هستید که دچار دلدرد و کمردرد شدید میشوند، میتوانید ورزشهای سبکی همچون پیادهروی یا یوگا را انتخاب کنید.
اما اگر حال مساعدی دارید، انجام ورزش در زمان پریودی ممنوع نیست. میتوانید به تمرینات ژیمناستیک، بسکتبال یا والیبال خود ادامه دهید. بستن ادامه مطلب ...